Po masáži

DOPORUČENÍ - po masáži:

1. Ve studiu - po masáži:

  • podle typu procedury máte dostatek času na odpočinek
  • doplníte tekutiny - k dispozici máte vodu, čaj
  • nejdůležitější pro pozitivní výsledky je pravidelnost návštěv, pokud jste spokojeni, rezervujte si rovnou další termín návštěvy
  • je nutné se důkladně obléknout, aby Vás venku tzv. "neofouklo"

2. Po odchodu

  • pokud je to možné pouze odpočívejte - fyzicky namáhavou práci odložte na další dny
  • pijte hodně tekutin (vyhněte se alkoholu) - při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba dodržet pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxinů z těla a tím i vyčištění organismu.
  • udržujte své tělo v teple- nedovolte aby došlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží je tímto výrazně snížen.
  • po masáži je ideální spánek